Eat well

WHAT DO YOU THINK ABOUT FOOD

The  most  crucial  thing  that  you  need  to  keep  your  health  and  fitness program  alive  -  even  more  crucial  than  an  instructor  or  a  doctor  -  is your  own  motive.   You  have  to  be  determined  to  scrutinize  the  situation.  So,  you're overweight  and  are  looking  at  casting  off  a  few  pounds.  No  gym instructor  from  anyplace  in  the  world  will  help  you  if  you  don’t  take adequate  measures  to  have  the  right  diet  and  to  stick  to  your  routine exercise.   Even  if  you're  sick  and  are  looking  at  treatment,  no  physician  will help  if  you  aren’t  determined  in  following  the  treatment  platform, whether  it's  taking  the  medication  at  the  correct  time  or  abstaining from some  foods. 

We  have  strayed  horribly  with  our  eating  habits  thus  far.  Unless  we take  stock  of  the  state  of  affairs  and  take  matters  in  our  own  hands, matters  are  not  going to  get  better. The  number  1  thing  is  awareness.  We  have  to  learn  what  foods  are correct  for  us  and  what  are  not.  We  have  to  go  back  to  training  and comprehend  what  the  nutrients  are  that  your  body  truly  wants  and  in what  amount.   Then  we  have  to  build  a  dietary  regimen  for  ourselves  and  our  loved ones  so  that  we  eat  healthier.  We  have  to  cut  down  on  all  the  foods that  are  adverse  -  the  sugars,  the  fats,  the  carbohydrates,  we  don’t truly  want  them  -  and  incorporate foods  that  may  boost  our health. This  does  sound  too  preachy,  I  understand.  But  that's  the  only reprieve  we  have  got.  If  we  continue  munching  on  Oreos,  we're  never going  to get  better.   But  there’s  hope.  Hope  lies  in  the  fact  that  there  are  a  lot  of  foods  out there  that  are  simply  as  tasty  as  those  awful  junk  foods  but  we  don’t yet  know  about  them.   These  are  the  foods  that  we  don’t  know  about  yet,  we  likely  don’t  care for  them  or  as  we  don’t  know  how  to  fix  them,  but  a  healthy  cookbook may  help  you  in  understanding  assorted  interesting  ways  to  healthy cooking.   Even  with  the  same  sort  of  diet  you  eat,  you  are  able  to  conjure  up some  really  delicious  healthy  dishes.  Yes,  it's  all  very  much  possible. You  are  able  to  modify  your  eating  habits  to  a  big  extent,  while  at  the same  time  attending  to your palate. The  fact  is  that  the  weight  loss  industry  is  responsible  in  a  really significant  way  towards  this  downfall  of  the  developed  human  race. They  have  to  keep  selling  their  Atkinses  and  Jenny  Craigs  and  Zones and  Medifasts  and  for  that  reason  the  media  never  tells  you  how  we may in reality  take  things  in your  own hands.   They  show  us  glitzy  before-after  pictures  of  a  person  with  a  foot-long sub  and  then  the  same  guy  with  6  pack  abs  and  tell  us  that  the  diet made that  possible. However  the  fact  is,  if  we  were  to  get  our  head  together,  we  may  very easily  do  that  too,  without  having  to  spend  1000s  of  dollars  on  those diets.  And  what  do  we have to  do? 

  2 general  things

:Control  what  we  consume.

: Indulge  in physical  exertion. 

Now,  is  that  too  much  to  accomplish?  Don’t  we  owe  that  to  our  body that  has  served  us  so  well  all  these  years?  Don’t  we  owe  that  to ourselves  and  our loved ones?